O homem para ter músculos não precisa de alimentação milagrosa, alguns alimentos ajudam no processo de construção muscular. O famoso arroz com feijão é um deles é uma bomba e a combinação perfeita . ovo , as carnes, mas muitos acabam esquecendo que a àgua é muito importante na formação muscular , o corpo precisa de 70% de água para ajudar na construção muscular . Alimentação rica em água como futas e verduras. Espinafre para o homem funciona que é uma beleza , ele sozinho possui 92% de água, alface 96% é a verdura que mais possui água. viu? como não tem comida milagrosa é apenas saber que alimento funciona no corpo do homem, agora que você já sabe , mão na massa.
