Potássio junto com sódio regula os níveis de líquido no corpo,ajuda expelir excesso de sódio do corpo. o qual ajud a prevenir a pressão alta.
Fontes:
Vegetais crus ou cozidos sem água;
verdes folhosos;
damasco;
banana;
laranja;
limão;
acerola;
tangerina;
kiwi;
ovos.
A carência:
Fraqueza;
sede;
cansaço;
confusão.
