Rio de Janeiro , domingo , 22 de junho de 2025
Como já vimos , dormir é necessário e importante , agora você vai ter uma ideia qual melhor horário para dormir e acordar :
dormir/acordar
20h/3h50
20h30/4h20
21h/4h50
21h30/5h20
22h/5h50
22h30/6h20
23h/6h50
23h30/7h20
Se programe e boa noite de sono.
Fonte : Classe médica
fonte : foto da internet
