Rio de Janeiro, terça , 30 de abril de 2024.
Por Allan Produz – Direto do Rio de Janeiro.
\ Coluna O Toque \
Jantar mais cedo ou mais tarde faz diferença ? A resposta é sim quem janta mais cedo tem mais chance de dormir melhor do que quem janta mais tarde . Um dos motivos é que quando você janta mais cedo o corpo está trabalhando e depois de duas horas do consumo ele para e com isso , você está pronto para dormir . Quando você janta tarde e vai em.seguida dormir , você tem dificuldade de dormir porque ele ainda está trabalhando na digestão do alimento. Ideal jantar por volta das 18h e 19h e não comer mais nada . A pessoa voltar comer no dia seguinte .
