Rio de Janeiro, quinta,25 de abril de 2024.
Por Allan Produz – RJ
|Coluna Bem Ele|
O olhar do homem com a alimentação mudou, hoje os homens mais cuidadosos se preocupam com que comem, quanto maior sua renda e conhecimento mais ele se cuida. A testosterona é um hormônio importante para os homens para tudo , ele ter disposição, libido , músculos e está sempre bem. Alimentação adequada para ajudar nisso existe e um deles é a beterraba , ela tem o poder de ajudar a ter mais hormônio e ainda diminuiu o cansaço.
Um estudo publicado em 2009 pelo University of Exeter mostrou que o consumo do suco de beterraba pode impulsionar a estamina e aumentar a resistência ao exercício físico em até 16%.
O estudo incluiu oito homens, com idades entre 19 e 38 anos, que consumiram 500 ml por dia de suco de beterraba orgânica, por seis dias consecutivos. Em seguida, eles completaram uma série de testes em uma bicicleta ergométrica.
Os mesmos testes foram repetidos, só que dessa vez com o consumo de um placebo (suco de groselha) por seis dias.
Depois de consumir o suco de beterraba, os homens conseguiram pedalar por uma média de 11,25 minutos – 92 segundos a mais do que após consumir a bebida placebo.
Além disso, os homens também tiveram uma diminuição da pressão arterial em repouso, após consumir o suco de beterraba.
