Dificilmente o homem vai comer pão com manteiga, margarina ou banha de porco. A combinação perfeita é pão com ovos, isso porque junta os carboidratos com as proteínas e fica perfeito para ajudar o hormônio masculino a testosterona. o ovo pode ser frito ou mexido, um detalhe curioso ele pode ser frito na água voce põe duas colheres de sopa, ela ferve e você coloca ovo ali e deixa fritando, isso além de impedir de ingerir gordura que seria do oleo, manteiga ou margarina, ovo suga toda água e ajuda na hidratação ja que na clara do ovo já possui água em 89%. cuide-se
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