Coração fica fraco?

A atividade física é amiga da mente , corpo e coração , certo? a resposta é não pelo menos para o coração. A prátic de atividade física tem ser olhada com atenção, principalmente na intensidade do exercício e no horário feito. existe horários que o coração está mais fraco e não é permitido fazer atividades confira os horários:

11h00

12h00

13h00

19h00

20h00

21h00

Como o leitor está vendo são os horários que o nosso coração é mais fraco e não pode ser realizado atividade como corrida , musculação mais pesada , resumindo tudo que for pesado. o que está permitido é uma caminhada leve depois do almoço na faixa das 11h às 13h e caminhada com um pet na faixa das 19h às 21h.

Em vários casos muita gente opta nos horários citados e após o exercício passa mal , o motivo é o coração que não está preparado em casos mais severos pode causar um infarto fulminante. A indicaçao é atividades ´fisicas na parte da manhã até antes das 11h e de tarde após 13h . No turno da noite não é indicado fazer nenhuma atividade física pesada , afeta o sono. A noite o corpo pede relaxamento e o coração está mais forte. A contraindicação dos horários é para todas idades e sexos.

fonte: Medicina chinesa

PS :A Boa do Allan sobre campanhas de março:

Março Lilás (Câncer de Colo do Útero): Foca na conscientização sobre o câncer cervical, incentivando exames preventivos como o Papanicolau e a vacinação contra o HPV para meninas e meninos de 9 a 14 anos.

Março Amarelo (Endometriose): Visa conscientizar sobre a endometriose, uma doença crônica que afeta mulheres e pode causar dores intensas e infertilidade, incentivando o diagnóstico precoce