Rio, quinta , 2 de outubro de 2025
COLUNA A Boa do Allan – Ganho de Peso
Hoje em dia tem muita gente querendo emagrecer e não falta informações para perda de peso. Hoje nós vamos conhecer alimentos que vão ajudar no ganho de peso, assim como a obesidade é ruim está abaixo do peso também não é bom e pode facilitar os problemas de saúde como infecções, confira a lista de alimentos:
Abacate
Manteiga de Amendoim
Queijos maturados, ou seja queijos amarelos
Castanhas
Nozes
Azeite
Batata doce
Todos esses alimentos citados acima são hipercalórico e ajuda no ganho de peso, não é engordar de ganhar gordura e se tornar obeso e sim ajudar ganhar massa muscular tendo mais corpo, Pessoa abaixo do peso de alguma maneira fica com corpo sem forma. Os alimentos acima pode ser junto com atividade física. No caso da manteiga de amendoim é importante ler a lista de ingredientes,evite comprar se tiver gordura hidrogenada e açúcar.
O ganho de peso pode ajudar a levantar o autoestima da pessoa, é mais que isso é questão de saúde. Muitos homens e mulheres precisam ganhar peso, a lista de alimentos servem para pessoas com 60 anos ou mais que estão com problemas de ganho de peso.
OFERECIMENTO
OFERECIMENTO 2
A Boa do Allan
Outubro Rosa sobre câncer de mama
Outubro Verde sobre Sífilis Congênita
