Vitamina B2 ou Riboflavina, Ela atua em muitos processos do corpo. libera energia dos alimentos,atua no reparo e na manuntenção dos tecidos.
os alimentos são encontrados no fígado ,rins, coração,carnes,ovos,leites e vegetais.
A Falta da Vitamina B2 no corpo causa vários sintomas:
Ardor e dor na língua, lábios e mucosas bucais, que podem evoluir para inflamações.
consumir um desses alimentos citados já é suficiente .
O Ovo é um dos alimentos mais completos que nós temos, ele tem todas as vitaminas e sais minerais , ele só não tem a vitamina C.
