Rio,quinta,1°de janeiro de 2026
(Feliz 2026)
Fim de ano, a galera aproveita as festas e abre mão de tudo que está a sua disposição,afinal são datas importantes e temos que aproveitar, mas não devemos confudir a quantidade do alimento com a quantidade de carboidratos. Vamos ao exemplo se eu como 100 gramas de arroz,não significa 100 gramas de carboidratos. a cada 100 gramas de arroz tem 28 gramas de carboidratos. Na verdade quando ele está cozinhando ele vai perdendo a quantidade de carboidratos de 77 gramas para 28 gramas a cada 100 gramas de arroz. Assim é a proteína, nessa mesma quantidade de arroz tem 2,5 gramas de proteínas.
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