Hoje vamos saber um pouco mais sobre o nosso dia a dia , antes de ir a praia. café da manhã , qual você toma?
Café descafeinado é pior que o café tradicional , porque é colocado uma outra coisa que não faz bem a saúde. Lembrando café tem beber com moderação e pela manhã apenas. 4 xícaras no máximo.
Limão na comida e fazer suco de limão é uma boa, mas ele só pode ser consumido , uma vez e no dia que cortar ele, ou seja , cortou, temperou a comida e fez o suco , acabou . não deve cortar a metade e deixar outra metade para o outro dia, ele perde o efeito logo.
Gelo na bebida só se for o seu da sua casa, gelo congela bactérias , bactérias morrem no fogo e de preferência 200 graus. Caso queira uma bebida bem gelada põe no congelador por um tempo , no máximo 2 horas em seguida vai ter uma bebida bem gelada , melhor que gelo , que ao derreter vai tirando o gosto da bebida.
De volta a praia o mais seguro é comprar água de coco no quiosque é uma das bebidas que mais hidratam o corpo.
