Rio, segunda, 18 de novembro de 2024
Feriado no Rio de Janeiro , o feriado é devido ao G20
Record não tem interesse e nem nunca cogitou ter repescagem nesta edição , o jogo segue até dezembro e o que tudo indica , um dos favoritos do público é Sacha, foi citado como favorito Yuri, Gui .Luana e até a Flor. O reality segue na grade até 16 de dezembro, ou seja chegando em sua reta final.
A BOA DO ALLAN PRODUZ
1 – Campanha Novembro Azul segue firme em todo estado e Brasil , histórico familiar tem que procurar o médico aos 45 anos, caso contrario a partir dos 50 anos.
2 – Cuidado com diabetes nos homens é lembrado no mês de novembro.
3 – Energia mais barata neste mês de novembro, a bandeira vermelha é retirada e entra a bandeira amarela , mais barata.
4 – Saúde mental é importante para todos, mas nem todos praticam exercícios mentais , um é bem fácil e todos podem fazer , ele ajuda fortalecer a mente e evita demência, Parkinson e Alzheimer . Na hora de fazer sua refeição coma sempre com a mão , que não é de costume , destro , usa a direita , canhoto use a mão direita. isso vai ajudar a exercitar o outro lado do cérebro. Uma vez por dia está ótimo , escolha entre jantar e almoço. No começo vai ter dificuldades , mas conforme for fazendo vai adaptando o cérebro.
5 – Ganhar saúde , não é só exercícios físicos e sim ter um cronograma alimentar veja um exemplo:
6h – Café da manhã
11h – almoço
14h – lanche da tarde
18h- janta
21h – lanche da noite ( caso jata seja fraca ou durma mais tarde )
6 – O dia perfeito para montar a arvore de natal e ligar os piscas-piscas é no primeiro domingo do mês , 1° de dezembro. Várias pessoas já anteciparam entrando no clima de natal.
REFLEXÃO
A Felicidade é um caminho !
