Café é uma das bebidas mais consumidas no planeta e com ela se fez e faz vários estudos para descobrir os diversos benefícios e parte negativa da bebida. Os Benefícios é energia, evita doenças como o câncer, cáries e ate diabete . O leitor deve esta se perguntando para ter esses benefícios , quanto devo consumir de café? a resposta é no máximo 4 xícaras que dá 300 ml da bebida por dia e de preferência de manhã. O excesso de café que é acima das 4 xícaras causa desidratação, insônia ,dores de cabeça, aumento da pressão arterial, principalmente pra quem já tem pressão alta e pode piorar. o excesso de café é acima dos 300 ml ou a pessoa que toma café o dia inteiro , um perigo já que , o café corta todos os sais minerais e vitaminas do organismo. Aquele café após o almoço não é recomendável. O excesso de café é prejudicial tanto para os hormônios masculinos quanto os femininos. Mulheres grávidas devem evitar o excesso de café.
fica o Toque, beba o café com moderação.
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