Rio de Janeiro , sábado , 6 de setembro de 2025
Coluna A Boa do Allan – Feijões
Quando se fala em cálcio vem logo na cabeça o leite , os queijos e tudo que leva leite, na verdade o cálcio está em outros alimentos como os feijões. Seja no feijão preto ou no branco , a escolha é do consumidor , porém a grande maioria consome mais o feijão preto.
O feijão preto tem mais cálcio que o branco , são 270 mg a cada 100 gramas.
O feijão Branco tem 240 mg a cada 100 gramas .
Feijão carioca tem uma quantidade menor são 76 mg a cada 100 gramas
Feijão mulatinho tem menos ainda 55,20 mg a cada 100 gramas
Feijao Vermelho tem a mesma quantidade de cálcio que o preto em 270 mg a cada 100 gramas
Feijão Fradinho tem a mesma quantidade de cálcio que o feijão branco em 240 mg a cada 100 gramas
Feijão Azuki tem 94,5 mg de cálcio a cada 100 gramas
Feijão Verde tem 20 mg de cálcio a cada 100 gramas .
Uma observação que feijão verde não é o mesmo que ervilha.
OFERECIMENTO
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