Muitas pessoas só pensam em praticar atividade física e esquece da atividade mental, hoje em dia atividade mental é tão importante quanto a física e você pode praticar lendo jornal, revista, livros e até a bíblia. Na medida que você vai lendo seja 10.15 ou 20 minutos, a sua mente começa se exercitar e retardar demência, Parkison e Alzheimer. ler as notícias do meu site também ajuda. cuide-se!
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