Rio , sexta, 29 de novembro de 2024
Vai ao ar neste domingo , 1° de dezembro mais uma edição do Jogo do Poder RJ com Ricardo Bruno , o entrevistado da semana é o prefeito de Magé , Renato Cozzolino. O programa vai ao ar pela Rede CNT Rio canal 9.1 ,às 23h15 .
CNT RIO – domingo
Fala baixada , 22h ( RIO )
CNT Esporte Debate, às 22h30 ( Rede, incluindo Rio)
Jogo do Poder RJ , 23h15 .
A BOA DO ALLAN PRODUZ
1 – Campanha Novembro Azul segue firme em todo estado e Brasil , histórico familiar tem que procurar o médico aos 45 anos, caso contrario a partir dos 50 anos.
2 – Cuidado com diabetes nos homens é lembrado no mês de novembro.
3 – Energia mais barata neste mês de novembro, a bandeira vermelha é retirada e entra a bandeira amarela , mais barata.
4 – Saúde mental é importante para todos, mas nem todos praticam exercícios mentais , um é bem fácil e todos podem fazer , ele ajuda fortalecer a mente e evita demência, Parkinson e Alzheimer . Na hora de fazer sua refeição coma sempre com a mão , que não é de costume , destro , usa a direita , canhoto use a mão direita. isso vai ajudar a exercitar o outro lado do cérebro. Uma vez por dia está ótimo , escolha entre jantar e almoço. No começo vai ter dificuldades , mas conforme for fazendo vai adaptando o cérebro.
5 – Ganhar saúde , não é só exercícios físicos e sim ter um cronograma alimentar veja um exemplo:
6h – Café da manhã
11h – almoço
14h – lanche da tarde
18h- janta
21h – lanche da noite ( caso jata seja fraca ou durma mais tarde )
6 – O dia perfeito para montar a arvore de natal e ligar os piscas-piscas é no primeiro domingo do mês , 1° de dezembro. Várias pessoas já anteciparam entrando no clima de natal.
7 – Novembro Roxo é campanha mundial da prematuridade , cuidado com os prematuros, dia 17 de novembro é o dia da campanha , mas a campanha segue para o mês todo.
REFLEXÃO
A Felicidade é um caminho !
