{"id":9924,"date":"2025-06-27T13:46:23","date_gmt":"2025-06-27T16:46:23","guid":{"rendered":"https:\/\/allanproduz.com\/?p=9924"},"modified":"2025-06-27T13:46:51","modified_gmt":"2025-06-27T16:46:51","slug":"dormir-demais-faz-mal-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allanproduz.com\/?p=9924","title":{"rendered":"Dormir demais faz mal a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-9847\" src=\"http:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/82b8da78d8703da0764b8f3421e6a6e6-300x200.avif\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/82b8da78d8703da0764b8f3421e6a6e6-300x200.avif 300w, https:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/82b8da78d8703da0764b8f3421e6a6e6.avif 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Rio de Janeiro , sexta , 27 de junho de 2025<\/p>\n<p>Dormir demais faz mal \u00e9 o que aponta os m\u00e9dicos com especializa\u00e7\u00e3o em medicina do sono.<\/p>\n<p>Dormir 9 horas ou mais faz mal , o ideal entre 7 a 8 horas por dia.<\/p>\n<p>Ao dormir acima dessas horas pode causar dores de cabe\u00e7a,o mesmo problema para quem dorme poucas horas.<\/p>\n<p>Tentar pagar noites sem dormir no final de semana n\u00e3o funciona.<\/p>\n<p>Segundo os m\u00e9dicos \u00e9 preciso criar um h\u00e1bito para ter boa qualidade de sono.<\/p>\n<p>Alimenta\u00e7\u00e3o deve ser olhada com aten\u00e7\u00e3o evitando tudo que possui cafe\u00edna e jantar 3 horas antes de dormir ajuda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rio de Janeiro , sexta , 27 de junho de 2025 Dormir demais faz mal \u00e9 o que aponta os m\u00e9dicos com especializa\u00e7\u00e3o em medicina do sono. Dormir 9 horas ou mais faz mal , o ideal entre 7 a 8 horas por dia. Ao dormir acima dessas horas pode causar dores de cabe\u00e7a,o mesmo &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9847,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[653],"tags":[216],"class_list":["post-9924","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-a-boa-do-allan","tag-webtv"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9924"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9925,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9924\/revisions\/9925"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}