{"id":9846,"date":"2025-06-21T13:22:14","date_gmt":"2025-06-21T16:22:14","guid":{"rendered":"https:\/\/allanproduz.com\/?p=9846"},"modified":"2025-06-21T14:25:45","modified_gmt":"2025-06-21T17:25:45","slug":"dormir-menos-de-6-horas-causa-avc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allanproduz.com\/?p=9846","title":{"rendered":"Dormir menos de 6 horas causa AVC"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-9847\" src=\"http:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/82b8da78d8703da0764b8f3421e6a6e6-300x200.avif\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/82b8da78d8703da0764b8f3421e6a6e6-300x200.avif 300w, https:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/82b8da78d8703da0764b8f3421e6a6e6.avif 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Rio de Janeiro , s\u00e1bado , 21 de junho de 2025<\/p>\n<p>Dormir bem \u00e9 importante , mas nem todo mundo d\u00e1 import\u00e2ncia.<\/p>\n<p>A verdade \u00e9 uma s\u00f3, quem dorme menos de 6 horas por dia corre risco de AVC ( acidente vascular cerebral) e derrame.<\/p>\n<p>A maioria dos casos de AVC e derrame n\u00e3o est\u00e1 ligado a alimenta\u00e7\u00e3o e sim a falta de sono , uma boa noite de sono.<\/p>\n<p>Em m\u00e9dia um adulto dorme de 7h a 9h por dia.<\/p>\n<p>Segundo os m\u00e9dicos , o ideal \u00e9 se programar para dormir e evitar alimentos pesados antes de dormir e de prefer\u00eancia jantar cedo. Para d\u00e1 sono \u00e9 preciso est\u00e1 de barriga vazia.<\/p>\n<p>Alimentos indicados para consumir \u00e0 noite \u00e9 alface e aveia. ambos ajudam a provocar o sono.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fontes : M\u00e9dicos Cardiologistas e Nutricionistas<\/p>\n<p>fonte : foto acima da internet<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rio de Janeiro , s\u00e1bado , 21 de junho de 2025 Dormir bem \u00e9 importante , mas nem todo mundo d\u00e1 import\u00e2ncia. A verdade \u00e9 uma s\u00f3, quem dorme menos de 6 horas por dia corre risco de AVC ( acidente vascular cerebral) e derrame. A maioria dos casos de AVC e derrame n\u00e3o est\u00e1 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9847,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[653],"tags":[1012],"class_list":["post-9846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-a-boa-do-allan","tag-sono"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9846"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9859,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9846\/revisions\/9859"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}