{"id":11382,"date":"2026-01-01T05:57:26","date_gmt":"2026-01-01T08:57:26","guid":{"rendered":"https:\/\/allanproduz.com\/?p=11382"},"modified":"2025-12-30T17:00:44","modified_gmt":"2025-12-30T20:00:44","slug":"nao-confudir-a-quantidade-de-carboidratos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allanproduz.com\/?p=11382","title":{"rendered":"N\u00e3o confudir a quantidade"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-11355\" src=\"http:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/CEIA-DE-NATAL1-768x512-1-300x200.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/CEIA-DE-NATAL1-768x512-1-300x200.jpeg 300w, https:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/CEIA-DE-NATAL1-768x512-1.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Rio,quinta,1\u00b0de janeiro de 2026<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><em>(Feliz 2026)<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Fim de ano, a galera aproveita as festas e abre m\u00e3o de tudo que est\u00e1 a sua disposi\u00e7\u00e3o,afinal s\u00e3o datas importantes e temos que aproveitar, mas n\u00e3o devemos confudir a quantidade do alimento com a quantidade de carboidratos. Vamos ao exemplo se eu como 100 gramas de arroz,n\u00e3o significa 100 gramas de carboidratos. a cada 100 gramas de arroz tem 28 gramas de carboidratos. Na verdade quando ele est\u00e1 cozinhando ele vai perdendo a quantidade de carboidratos de 77 gramas para 28 gramas a cada 100 gramas de arroz. Assim \u00e9 a prote\u00edna, nessa mesma quantidade de arroz tem 2,5 gramas de prote\u00ednas.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">OFERECIMENTO<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-7564\" src=\"http:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cloudi-tv-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cloudi-tv-300x300.jpg 300w, https:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cloudi-tv-150x150.jpg 150w, https:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cloudi-tv.jpg 479w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Chamada de como assistir a Clouding TV\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qqpySHEADwo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rio,quinta,1\u00b0de janeiro de 2026 (Feliz 2026) Fim de ano, a galera aproveita as festas e abre m\u00e3o de tudo que est\u00e1 a sua disposi\u00e7\u00e3o,afinal s\u00e3o datas importantes e temos que aproveitar, mas n\u00e3o devemos confudir a quantidade do alimento com a quantidade de carboidratos. Vamos ao exemplo se eu como 100 gramas de arroz,n\u00e3o significa &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11355,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[653],"tags":[988,1107,95],"class_list":["post-11382","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-a-boa-do-allan","tag-988","tag-anonovo","tag-fim-de-ano"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11382"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11382\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12531,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11382\/revisions\/12531"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11355"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allanproduz.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}