{"id":11364,"date":"2025-12-30T06:37:20","date_gmt":"2025-12-30T09:37:20","guid":{"rendered":"https:\/\/allanproduz.com\/?p=11364"},"modified":"2025-12-31T02:01:00","modified_gmt":"2025-12-31T05:01:00","slug":"alimentacao-no-verao-exige-atencao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allanproduz.com\/?p=11364","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o no ver\u00e3o exige aten\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-10881\" src=\"http:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/feij_o_preto_120g_5e348443-c635-4829-b7ba-94e6675012f5-300x228.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"228\" srcset=\"https:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/feij_o_preto_120g_5e348443-c635-4829-b7ba-94e6675012f5-300x228.jpg 300w, https:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/feij_o_preto_120g_5e348443-c635-4829-b7ba-94e6675012f5.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Rio,ter\u00e7a,30 de dezembro de 2025<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">A Boa do Allan &#8211; Alimenta\u00e7\u00e3o no ver\u00e3o<\/p>\n<div dir=\"auto\">Com as altas temperaturas, redobrar a aten\u00e7\u00e3o com a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para manter a sa\u00fade em dia e evitar problemas como a intoxica\u00e7\u00e3o alimentar. No ver\u00e3o, comidas muito gordurosas, frituras e pratos pesados n\u00e3o caem bem e podem causar mal-estar, al\u00e9m de favorecerem a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias quando mal conservados.<\/div>\n<div dir=\"auto\">Cl\u00e1ssico da mesa do brasileiro, o arroz com feij\u00e3o continua liberado, desde que com modera\u00e7\u00e3o. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 pegar leve no feij\u00e3o e evitar exageros nos complementos. Lingui\u00e7a, carne seca e outros ingredientes mais gordurosos acabam transformando o prato simples em uma refei\u00e7\u00e3o pesada. O feij\u00e3o, sozinho, n\u00e3o pesa; o problema est\u00e1 justamente nos excessos.<\/div>\n<div dir=\"auto\">J\u00e1 o arroz deve ser, preferencialmente, preparado no dia. Para quem gosta de variar, o arroz \u00e0 grega pode ser uma boa op\u00e7\u00e3o, inclusive servido frio. Acrescentar um pouco de maionese \u00e9 v\u00e1lido, desde que ela seja colocada apenas na hora do consumo, reduzindo os riscos de contamina\u00e7\u00e3o.<\/div>\n<div dir=\"auto\">Outro alerta importante diz respeito aos frutos do mar. Apesar de populares em dias quentes, eles exigem cuidados redobrados com armazenamento e preparo. Quando n\u00e3o est\u00e3o em perfeitas condi\u00e7\u00f5es, podem representar um risco \u00e0 sa\u00fade e causar intoxica\u00e7\u00f5es s\u00e9rias.<\/div>\n<div dir=\"auto\">Por outro lado, saladas s\u00e3o grandes aliadas no calor. Combina\u00e7\u00f5es simples, como alface, cebola e tomate, est\u00e3o liberadas e ajudam a manter a refei\u00e7\u00e3o leve, fresca e nutritiva.<\/div>\n<div dir=\"auto\">Em resumo, a dica para o ver\u00e3o \u00e9 apostar em alimentos frescos, bem conservados e preparados com simplicidade. Comer bem, nessa \u00e9poca do ano, \u00e9 sin\u00f4nimo de equil\u00edbrio e aten\u00e7\u00e3o aos detalhes.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">OFERECIMENTO<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-7564\" src=\"http:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cloudi-tv-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cloudi-tv-300x300.jpg 300w, https:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cloudi-tv-150x150.jpg 150w, https:\/\/allanproduz.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cloudi-tv.jpg 479w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Chamada de como assistir a Clouding TV\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qqpySHEADwo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rio,ter\u00e7a,30 de dezembro de 2025 A Boa do Allan &#8211; Alimenta\u00e7\u00e3o no ver\u00e3o Com as altas temperaturas, redobrar a aten\u00e7\u00e3o com a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para manter a sa\u00fade em dia e evitar problemas como a intoxica\u00e7\u00e3o alimentar. 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